长期睡前玩手机会付出健康代价，会给身体带来全方位的伤害，不只是视力损伤这么简单。如果睡前必须要看手机，下面5个建议，会帮推友们降低伤害： ①手机与眼睛高度一致，尽量不侧躺或俯卧； ②多眨眨眼，给眼睛补充泪膜； ③ 尽量调低屏幕光亮，打开护眼

1、认清自我，定位规划的能力 一个人如果无法有效地认清自我，就可能带来各种各样的问题：「辛辛苦苦考上的大学专业，到最后却发现并不是自己喜欢的；花了很大的代价，努力面试进的公司，却并不是自己想要的。」 很多事情，如果等到后期再去不断地来回调整

巴菲特说，人生最好的投资，就是投资自己 跨越阶级的机会就在25-45岁这20年的黄金期📈 黄金期做好这四件事⬇️ 1⃣ 减轻“资产负债” 2⃣ 设计“成长系统” 3⃣ 管理“信用账户” 4⃣ 建立“健康存折” 👉减轻“资产负债” 人生就是一

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一、“个体→整体”模型 什么是“个体→整体”模型？它基于以下两条假设： 1、一切事物在底层上都是互相联系的。 2、整体能提供比个体本身更多的信息。 第一条很好理解，第二条是什么意思呢？ 举个例子，你要买一张沙发，除了考虑它的材质、舒适度、耐

推文字数：3600 阅读时间：6分钟 很多人在介绍自己的职业时，总是说“我为XX公司工作”。 我们不妨换个角度，把自己当成一家公司，以此为起点，看看是否会有不同的视角： 老板是你的大客户，你的工作就是你想卖给他的产品，公司就是销售渠道，劳动

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