主 啊 , 我 的 心 願 都 在 你 面 前 ; 我 的 歎 息 不 向 你 隱 瞞 。

情绪稳定的本质,是人的容错性较高

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1、超我具有灰度,不刚性,因此能够包容他人在道德上的瑕疵,以及自己在某些言行上的非正当感。
从而减少和规避自我谴责,以及对他人的道德失望感和攻击欲。

2、人格外部性的外部情绪来源多样化,不依赖于少量社交对象提供情绪支持和情绪价值。
从而使自己的情绪在波动时,很容易低成本获得支持,也不会过于执着地对某人某事成瘾,从而闪避了因为社交变化导致的戒断性情绪崩溃。

3、潜意识中,对行动结果的容错性高。这不仅需要对期望和结果要求有一定的预期控制,还需要经历一些事情,获得对于行动结果变更或崩坏的韧性高阈值,这样能避免在遇到不好结果时。产生的那种强烈自责和内耗。

4、情绪回路的韧性,将情绪回路激活的外部环境变得要求很高。
同一个性质的信息或者反馈,达不到一个烈度就无法激活情绪回路,从而防止被很多无关自身或鸡毛蒜皮的信息激活情绪,造成不稳定。

5、在心理以外,资源储备丰富。比如有钱、机会多、社会地位较高且稳固,通俗来讲就是你有退路。
这会使心理的稳定程度大增,因为资源的丰富性提供了各种容错性,会让一个人输得起。

 

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耶稣与穆罕默德

穆罕默德是一位在山洞里写了一本书的先知。 耶稣是三位一体神中的一位,是神的儿子。圣经是其他