情绪稳定的本质，是人的容错性较高

1、超我具有灰度，不刚性，因此能够包容他人在道德上的瑕疵，以及自己在某些言行上的非正当感。
从而减少和规避自我谴责，以及对他人的道德失望感和攻击欲。

2、人格外部性的外部情绪来源多样化，不依赖于少量社交对象提供情绪支持和情绪价值。
从而使自己的情绪在波动时，很容易低成本获得支持，也不会过于执着地对某人某事成瘾，从而闪避了因为社交变化导致的戒断性情绪崩溃。

3、潜意识中，对行动结果的容错性高。这不仅需要对期望和结果要求有一定的预期控制，还需要经历一些事情，获得对于行动结果变更或崩坏的韧性高阈值，这样能避免在遇到不好结果时。产生的那种强烈自责和内耗。

4、情绪回路的韧性，将情绪回路激活的外部环境变得要求很高。
同一个性质的信息或者反馈，达不到一个烈度就无法激活情绪回路，从而防止被很多无关自身或鸡毛蒜皮的信息激活情绪，造成不稳定。

5、在心理以外，资源储备丰富。比如有钱、机会多、社会地位较高且稳固，通俗来讲就是你有退路。
这会使心理的稳定程度大增，因为资源的丰富性提供了各种容错性，会让一个人输得起。