神 是 信 實 的 , 你 們 原 是 被 他 所 召 , 好 與 他 兒 子 我 們 的 主 耶 穌 基 督 一 同 得 分 。

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社会认可某些食物:

• 糖

• 零食

• 过量咖啡因

• 加工垃圾食品

但它们正在悄悄破坏你的潜力,糟蹋你的思维清晰度。所以,我们一起来认清它们:

1. 糖:

糖正控制着你的大脑。

摄入过量糖分会导致能量崩溃,情绪波动和脑雾。

可替代品:

• 猕猴桃
• 苹果
• 樱桃
• 橙子
• 芒果
• 菠萝

2. 加工垃圾食品:

方便包装的零食和快餐可能看似无害,但它们是个陷阱。

含有人工调味剂、防腐剂和不健康的脂肪,会让你感到无力和不高效。

可替代品:

• 真正的自制健康食品

3. 咖啡因的刺激:

咖啡是高效能的灵丹妙药。

但小心,摄入过多咖啡因会让你的注意力像过山车一样。

尝试替代品:

• 草药茶
• 低咖啡因咖啡
• 或绿色冰沙来获取自然的能量

并多喝水保持水分平衡。

4. 油腻食品:

富含饱和脂肪的油炸食品会妨碍脑血流,导致迟钝,影响你的思维清晰度。

你的大脑应获得更健康的饮食。

• 选择烘烤或烤制的食品,而不是油炸食品

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1、别把周末当成周末

记得以前放暑假,我有一个特别坏的习惯,就是彻底放松自己,天天吃喝玩乐,直到最后几天才把暑期作业一次性寥草地做完,在大学前的每一个暑假都是如此,这大概就是我那时成绩这么糟糕的原因之一吧。

短短2个月暑假的荒废,并不是仅仅2个月的时间,先是有机会成本,浪费了本来可以用来自我提升的最大价值,再者不进则退,会把整个学期学的内容统统都给忘记,这才是最可怕的。

人想要进步,必须要保持一个循序渐进的过程,不能一会拼命,一会懈怠,这样对于知识只能处于一个很片面的了解阶段,而且容易记住了又忘记,处于死循环当中。

想想看,自己想要培养很多习惯,例如早起、阅读、健身,一到周末就被打断了,习惯就无法养成了,最好的状态就是,自然而然给自己安排学习的时间,例如学的时间久了,自然就要休息一会,这段时间的休息甚至对你知识的巩固还有帮助。

假期也同样如此,可以学少一点,但也一定也要学点东西,学累了大脑自然需要放松,那就休息一下。

别把「假期」当作真的「假期」,对于很多人说自己没有时间看书或自我提升,周末就不是「假期」,而是「学习期」。

2、别把失败当成失败

生活中有很多「伪失败」,例如:「在锻炼思考能力的阶段,你会比别人思考的更慢,你比别人是失败的;在掌握更多学习方法的时候,你会比别人学得更慢,你比别人是失败的;在创业起步阶段,你没有任何客流量,你比别人是失败的。」

但这些事情,在我看来统统都是「伪失败」,我认为只有一种是真正的失败,那就是不再尝试和进步!这在定投和价值投资的世界中,这个尤为明显。

由于定投和价投都是长期的行为,在途中必定会遭受浮亏的现象,就算巴菲特都不免出现了浮亏的情况,他们比起没有尝试投资的人来说是「失败」的,因此想要获取更大的成功,「伪失败」绝对是必经的事情,你不可能有办法避免。

从这个角度来看的话,害怕失败的人是绝对不可能会成功,他运气好能过上一个平庸的生活,运气差则是糟糕的生活,当然很多人会觉得这一切同样有代价的,敢于失败的人,他能够过上成功的生活,但同时也可能会过上更糟糕的生活。

事实上,真实世界和价投的世界并不是如此,我们都是在追求获得一个相对高的收益,且能够承受的风险。

一个持续尝试、持续学习、持续进步的人,并不是想象中那么非黑即白的,要么更成功、要么更失败,我们可以追求一个相对不错的成功,但也不需要承担太失败的后果。

很多人麻木投资和创业,必然面临的就是正常逻辑的「收益越大,风险越大」,我们要做的就是在出手之前,认知已经得到提升,争取做到「收益不错,风险很小」就够了。

3、别把读书当成读书

如果有一个人和你说「你要多阅读呀!」这好像有点奇怪,一般都会说「要多读书呀!」

我们每个人其实不仅仅要「多读书」,而是要「多阅读」,因为读书针对的是「书」,而阅读可以指非常多的东西,包括公众号文章、推特等。

「阅读」对学习更有帮助,当然其实也包括「书」,只不过范围更广了,但如果你仅仅是说「读书」,那就好像把知识一下子局限在了「书」里。

所以,一般有人问我在干嘛,我会说「阅读」,而不是说「读书」,例如我想研究到底是怎么样获得财富的,我不仅仅会阅读《富爸爸穷爸爸》,我还会看大量不同有钱人的看法,或者是一般人在不同平台表达的事情,看看能不能找到在书里看不到的内容。

巴菲特据说每天就阅读8小时,其中包括报纸、杂志、研报、财报、书籍,而不仅仅指书籍,阅读书籍是比较系统的,并且有很多经久不衰的道理,但坏处就是没有最新趋势的知识。

书籍我觉得是最基础的,你必须先掌握大量和系统的知识,你才有条件和有能力去阅读和理解一些其他的阅读材料。

例如,你只有透过书籍掌握了系统的会计知识,你才有条件阅读财务报表;你只有透过阅读商业的书籍,你才能读懂招股说明书;你只有懂金融和经济的基本常识,你才能读懂金融杂志;你只有透过书籍学习批判性思维,你才能分辨日常生活中哪些信息是有价值的。

然而这些财务报表、招股说明书、金融杂志就是能够弥补了「读书」的不足,因为他是更加与时并进,是整个商业的最新趋势,更有可能从中找到商机。

所以,我们不仅仅要多读书,更要多阅读,阅读高质量的内容不仅仅只有书籍。

4、别听别人的建议

什么是「原始观念」?这类似于「初心」,「原始观念」我觉得特别重要,这某种程度上是我们内心一开始最认可最想做的源动力,但很多人的原始观念都会随着时间和周围的环境影响,转变成了「变质观念」。

从「原始观念」转变成「变质观念」,当然也有可能是更好的观念,但我认为大部分的时候,都是向平庸的转变,为什么这个观念会转变呢?就是来自身边大多数平庸的人的看法。

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1、放下无谓的攀比较量,不要总拿自己去跟别人比,你羡慕别人身材好,别人还羡慕你肠胃棒,你羡慕别人有钱,别人还羡慕没人来找你借钱。

2、「向死而生」,提前做好面临巨大困难的心理准备,尝试将自己放在极限生存状态的环境中,你多想一步,将来就能少求人一点。

每件事都做最好的准备、最坏的打算,想象自己遇到更艰难的时候,要怎么应对,列出几个具体的应对方案,这样当事情真的突然变糟糕时,你会成为反应最快的那一个。

当然也要提前做好得到巨大财富的准备,几率不大,但很值得期待,相信自己。

3、孤独是必经之路,别因寂寞将就取暖,不要因恋爱渴望就凑合寻找一个人相拥,没有感情基础的爱情经不起时间的打磨。

一个不合适的人,会消耗你很多时间精力和爱的能力,时刻记住,一个三观、性格、内涵都与你契合的人,会陪你走得更远。

4、停止抱怨,是对自己的一种负责,抱怨的最大坏处就是,它不能为你解决任何问题,当遇到麻烦、不顺遂时,能解决就解决,不能解决就勇敢承受,这才是正确的态度。

5、「要懂得自我解压」,有的人读书很厉害,可是一遇考试就失眠,导致成绩失利。能力很重要,会给自己减压,让能力更好地释放更重要。

6、「遇到问题先解决情绪再解决事情」,别急着下结论,思考、分析、观察反馈,你越冷静越能想到好办法,越镇定敌人越慌张。

7、身处职场,一定要学会「灰度合作」,它是指在「无法认同」基础上的求同存异,同事间产生不同观点时,虽无法认同,但可以为了共同利益,或者彼此目标中的某个共同点,先暂时搁置争端,共同合作,去达成彼此都愿意完成的部分。

能否做到互相尊重,求同存异,也是职场「成熟度」的重要考核标准。

8、记录生活,记录属于你的存在,每个人都是独一无二的存在,所有的生活和感悟都值得被记录。

你拍的照片、你写的日记、你发过的朋友圈都不只是数据,当你回顾时,里面蕴含的回忆和情感就会像藤蔓一样联结起来,组成一个完整的你。

9、「接受自己的平凡」是变得不平凡的第一步,有人害怕一生平凡无奇,于是想尽办法伪装自己,殊不知,用心成长便是与这日趋平淡的一生握手言和。

接受你是普通人的事实,你就不会因为步履缓慢而变得急功近利。

10、不盲目求快

摆正心态,不走捷径就是最大的捷径,朝着一个正确的方向一直坚定地走下去,你会发现,你已经超越了80%的同路人。

11、保持对生活的热爱

12、对上帝的敬畏

十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古来稀~

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