也 要 憑 愛 心 行 事 , 正 如 基 督 愛 我 們 , 為 我 們 捨 了 自 己 , 當 作 馨 香 的 供 物 和 祭 物 , 獻 與 神 。
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煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制?

 

煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制?

以下几种情况,你曾经遇到过没有:

1、跟某个朋友在一起后,身边的朋友逐渐变少了;

2、某个朋友说的话总与别人相反,但却告诉你只有他是正确的;

3、如果你对他的观点产生质疑,他会暴怒、冷战,直到你主动承认错误;

4、某个人自称是你最好的朋友,但却总贬低、讽刺、嘲笑你。

如果遇到以上几种情况,对方极有可能就是实施“煤气灯效应”的操纵者。

本篇推文,将对煤气灯操纵进行解析,引导大家发现生活中的“毒性关系”,并告诉各位如何结束这种关系,脱离操纵者的控制。

一、什么是煤气灯效应?

煤气灯效应又叫认知否定,是通过“扭曲”被操纵者眼中的真实,而进行的心理操控和洗脑。

操纵者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给被操纵者,使被操纵者逐渐自我怀疑,质疑自己的认知、记忆和精神状态,最后被操纵者完全控制思想和行为。

二、操纵者的三种类型

1、魅力型煤气灯操纵者:

会让人沉迷其中,明明感觉好像哪里不对,但却沉迷在对方的魅力和浪漫的氛围中无法自拔。

他为你打造了一个特别的巨网,让你情不自禁深陷其中,听信对方的操纵,认为既然两个人意见不统一,那你站在他那边,听他的也没什么错。

2、好人型煤气灯操纵者

会让你感觉他们非常好,你所有的观点和选择他们都照单全收,实际上你的观点他们并不接受。

他们打着为你好、帮助你分析的旗号,潜移默化向你传输他们的观点,并且让你挑不出任何毛病。

3、威胁型煤气灯操纵者

这种类型是最容易被识别出来的,和前两种“温柔的捅刀子”不同,这类操纵者会对你大呼小叫,随意地贬低和斥责你,盛气凌人、颐指气使是他们常见的姿态。

三、陷入煤气灯操纵的原因

大部分误区和陷阱摆在我们面前的时候,我们都不相信自己会这么蠢。

可事实上,煤气灯操纵在我们生活中并不罕见,每个人都一定有过曾被他人主导人生的时刻。比如:

小时候,父母跟人说你内向不爱和人说话;
上学时,老师说女生学数学就是不如男生好;
恋爱时,对方说你要我还是要你的朋友们。

可能他们并非有意如此,但事实是在无形中向我们灌输他们的观念和想法。

人之所以会陷入煤气灯操纵,主要原因有两种:

1、习惯于讨好他人

经常讨好他人,忽略自己的感受,看重周围的所有关系;因此当某个人提出要求和苛责的时候,你的内心会非常在意和内疚,从而加倍地讨好对方。

操纵者正是利用了这种渴望被认可,获得在人际关系上满足的心理,从而实施操纵。

2、共情能力非常强

你能深切体会别人的感受和处境,因此被他人的极端情绪和霸道的控制欲所影响,你的通情达理成为了操纵者实施操纵的缺口。

四、被操纵者通常会经历的三个阶段

1、被操纵者不相信操纵者的指责和批评;
在这个阶段,被操纵者仍然能够坚信自己的观点(对操纵者的话非常难以置信)。

2、随着受到指责和批评的次数增多,被操纵者内心开始出现动摇,逐渐怀疑自己的观点,怀疑自己是不是真的做得不够好。

被操纵者或许会尝试为自己辩驳,反驳操纵者的观点,但是辩解的效果非常微弱,操纵者总是能提出新的论据反驳你。

3、被操纵者开始吸收操纵者的观点,并把它当成事实,认知缺失严重,缺少判断能力,深信自己的无能,整日处于绝望和痛苦之中。

这种有毒的关系对于被操纵者来说,无疑是痛苦的,通常会深陷其中,牢牢被控制住人生,最后造成难以挽回的后果。

五、摆脱煤气灯操纵的5种方法

应对煤气灯效应最好的办法就是主动出击,关掉煤气。

第一种方法:拓展和丰富自己的社交圈

操纵者通常会想方设法让你逐步断绝和朋友们的往来,因为你会被操控,但你的朋友们未必会,操纵者逐渐斩断你和外界的往来,让你只能依靠他。

友情提示:

1、不要斩断和外界的联系,并且要不断丰富和扩大朋友圈;

2、如果因为恋爱或结婚而与朋友们疏于往来,是非常不理智的行为。

第二种方法:不去苛责自己,勇敢地面对外界的评价

每个人都有自己的长处和短处,不要揪着自己的缺点不放,要知道,世界上没有十全十美的人。

越苛责自己,越容易产生罪恶感和自厌心理,压力变大,自信心也会随之降低,最后恰恰变成了自己最讨厌的样子。

友情提示:

1、只有先自己谅解自己,清楚地认识自己,才能勇敢面对外界的评价;

2、需要注意的是,面对不等于全然接受,别人说的不一定是对的。

第三种方法:学会爱上当下的自己,发掘自己的潜能

爱上自己说难不难,说容易也不容易,这不是一个一蹴而就的事情。

友情提示:我们可以一步步慢慢来,先了解自己,然后认识自己,尝试理解自己,找到自己的长处,弥补自己的短处,找到自己的闪光点,发掘自己的潜能,直至一步步爱上自己。

第四种方法:对看八字、看星座、算命等形式产生的性格描述一笑了之

很多人会觉得星座、八字、算命、看手相这类的性格描述很准,说的不就是自己吗,从而对对方产生信任,其实这只是巴纳姆效应。

首先,那些性格描述都是很笼统的,一般性的描述;

其次,从基因学的角度讲,人与人之间的差别很小,在情感、个性、思维上存在很多共性。

最后,巴纳姆效应还会引发自证预言。

友情提示:当你对这些描述深信不疑的时候,就会自己找例子来佐证这些描述,但其实你的例子和这些描述相差甚远,完全是生搬硬套。

第五种方法:不随波逐流,学会自己做决定

要知道,没有人会突然出现成为你漫长余生的稳固依靠,要学会自己做决定,不要人云亦云。

友情提示:自己的路自己走,哪有什么捷径可言。

总而言之,煤气灯效应是一种非常可怕的心理操控,轻则损失钱财,重则失去性命,希望各位能擦亮自己的双眼,一旦发现可能被人操纵,要及时斩断这段“毒性关系”!

特别说明

我们通过公开渠道获得这些信息,不意味着具有此信息的使用权。本站属非盈利自愿者创建,如有版权争议,请来函告知以便我们删除。

煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制?

 

煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制?

以下几种情况,你曾经遇到过没有:

1、跟某个朋友在一起后,身边的朋友逐渐变少了;

2、某个朋友说的话总与别人相反,但却告诉你只有他是正确的;

3、如果你对他的观点产生质疑,他会暴怒、冷战,直到你主动承认错误;

4、某个人自称是你最好的朋友,但却总贬低、讽刺、嘲笑你。

如果遇到以上几种情况,对方极有可能就是实施“煤气灯效应”的操纵者。

本篇推文,将对煤气灯操纵进行解析,引导大家发现生活中的“毒性关系”,并告诉各位如何结束这种关系,脱离操纵者的控制。

一、什么是煤气灯效应?

煤气灯效应又叫认知否定,是通过“扭曲”被操纵者眼中的真实,而进行的心理操控和洗脑。

操纵者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给被操纵者,使被操纵者逐渐自我怀疑,质疑自己的认知、记忆和精神状态,最后被操纵者完全控制思想和行为。

二、操纵者的三种类型

1、魅力型煤气灯操纵者:

会让人沉迷其中,明明感觉好像哪里不对,但却沉迷在对方的魅力和浪漫的氛围中无法自拔。

他为你打造了一个特别的巨网,让你情不自禁深陷其中,听信对方的操纵,认为既然两个人意见不统一,那你站在他那边,听他的也没什么错。

2、好人型煤气灯操纵者

会让你感觉他们非常好,你所有的观点和选择他们都照单全收,实际上你的观点他们并不接受。

他们打着为你好、帮助你分析的旗号,潜移默化向你传输他们的观点,并且让你挑不出任何毛病。

3、威胁型煤气灯操纵者

这种类型是最容易被识别出来的,和前两种“温柔的捅刀子”不同,这类操纵者会对你大呼小叫,随意地贬低和斥责你,盛气凌人、颐指气使是他们常见的姿态。

三、陷入煤气灯操纵的原因

大部分误区和陷阱摆在我们面前的时候,我们都不相信自己会这么蠢。

可事实上,煤气灯操纵在我们生活中并不罕见,每个人都一定有过曾被他人主导人生的时刻。比如:

小时候,父母跟人说你内向不爱和人说话;
上学时,老师说女生学数学就是不如男生好;
恋爱时,对方说你要我还是要你的朋友们。

可能他们并非有意如此,但事实是在无形中向我们灌输他们的观念和想法。

人之所以会陷入煤气灯操纵,主要原因有两种:

1、习惯于讨好他人

经常讨好他人,忽略自己的感受,看重周围的所有关系;因此当某个人提出要求和苛责的时候,你的内心会非常在意和内疚,从而加倍地讨好对方。

操纵者正是利用了这种渴望被认可,获得在人际关系上满足的心理,从而实施操纵。

2、共情能力非常强

你能深切体会别人的感受和处境,因此被他人的极端情绪和霸道的控制欲所影响,你的通情达理成为了操纵者实施操纵的缺口。

四、被操纵者通常会经历的三个阶段

1、被操纵者不相信操纵者的指责和批评;
在这个阶段,被操纵者仍然能够坚信自己的观点(对操纵者的话非常难以置信)。

2、随着受到指责和批评的次数增多,被操纵者内心开始出现动摇,逐渐怀疑自己的观点,怀疑自己是不是真的做得不够好。

被操纵者或许会尝试为自己辩驳,反驳操纵者的观点,但是辩解的效果非常微弱,操纵者总是能提出新的论据反驳你。

3、被操纵者开始吸收操纵者的观点,并把它当成事实,认知缺失严重,缺少判断能力,深信自己的无能,整日处于绝望和痛苦之中。

这种有毒的关系对于被操纵者来说,无疑是痛苦的,通常会深陷其中,牢牢被控制住人生,最后造成难以挽回的后果。

五、摆脱煤气灯操纵的5种方法

应对煤气灯效应最好的办法就是主动出击,关掉煤气。

第一种方法:拓展和丰富自己的社交圈

操纵者通常会想方设法让你逐步断绝和朋友们的往来,因为你会被操控,但你的朋友们未必会,操纵者逐渐斩断你和外界的往来,让你只能依靠他。

友情提示:

1、不要斩断和外界的联系,并且要不断丰富和扩大朋友圈;

2、如果因为恋爱或结婚而与朋友们疏于往来,是非常不理智的行为。

第二种方法:不去苛责自己,勇敢地面对外界的评价

每个人都有自己的长处和短处,不要揪着自己的缺点不放,要知道,世界上没有十全十美的人。

越苛责自己,越容易产生罪恶感和自厌心理,压力变大,自信心也会随之降低,最后恰恰变成了自己最讨厌的样子。

友情提示:

1、只有先自己谅解自己,清楚地认识自己,才能勇敢面对外界的评价;

2、需要注意的是,面对不等于全然接受,别人说的不一定是对的。

第三种方法:学会爱上当下的自己,发掘自己的潜能

爱上自己说难不难,说容易也不容易,这不是一个一蹴而就的事情。

友情提示:我们可以一步步慢慢来,先了解自己,然后认识自己,尝试理解自己,找到自己的长处,弥补自己的短处,找到自己的闪光点,发掘自己的潜能,直至一步步爱上自己。

第四种方法:对看八字、看星座、算命等形式产生的性格描述一笑了之

很多人会觉得星座、八字、算命、看手相这类的性格描述很准,说的不就是自己吗,从而对对方产生信任,其实这只是巴纳姆效应。

首先,那些性格描述都是很笼统的,一般性的描述;

其次,从基因学的角度讲,人与人之间的差别很小,在情感、个性、思维上存在很多共性。

最后,巴纳姆效应还会引发自证预言。

友情提示:当你对这些描述深信不疑的时候,就会自己找例子来佐证这些描述,但其实你的例子和这些描述相差甚远,完全是生搬硬套。

第五种方法:不随波逐流,学会自己做决定

要知道,没有人会突然出现成为你漫长余生的稳固依靠,要学会自己做决定,不要人云亦云。

友情提示:自己的路自己走,哪有什么捷径可言。

总而言之,煤气灯效应是一种非常可怕的心理操控,轻则损失钱财,重则失去性命,希望各位能擦亮自己的双眼,一旦发现可能被人操纵,要及时斩断这段“毒性关系”!

特别说明

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